POSTOJ

Tvoje osobní trenérka, nekonečný zásobník cviků a úleva od bolesti vždy po ruce. Kurzy, které změní tvůj POSTOJ, protáhnou tělo a zlepší mobilitu, sílu i kondici. INSTRUKTORKA Ahoj, jsem Hanka - certifikovaná intruktorka zdravotního cvičení a milovnice rozmanitého pohybu. Pomáhám klientům od bolesti, stresu a napětí. A ty nejlepší cviky pro mobilní tělo a sebevědomý postoj naučím i tebe. Jednoduše, efektivně a bez bolesti. Vím, že se potřebuješ protáhnout a uvolnit přetížené svaly. Nastavit pravidelnost a začít svoje tělo vnímat a poslouchat. Povedu krok za krokem. Ukážu ti, jak se správně rozcvičit i protáhnout a především, jak zařadit pohyb do každého dne. Nepotřebuješ více času. Potřebuješ správný návod a pravidelnost. POSTOJ je pro tebe, pokud hledáš srozumitelně vysvětlený pohyb. Najdeš tu videa, která sednou rychlému životnímu stylu i hodinové lekce stretchingu a mobility. CVIČEBNÍ PROGRAMY S přístupem k programu získáváš také přístup k chatu, notifikace a tabulky pro sledování pokroků. V aplikaci najdeš: 5 minutovky pro správný postoj 15 minutovky pro rychlou úlevu 70 lekcí stretchingu a mobility a knihu "Jednoduše bez bolesti" PŘIDEJ SE A VYBER SI TO NEJLEPŠÍ PRO SEBE 1. Stáhni si aplikaci a REGISTRUJ SE 2. Vyzkoušej 3 cviky zdarma 3. Vyber si program a začni ještě DNES CO NAJDEŠ V APLIKACI: cviky do kanceláře / na doma / do fitka kompenzační cviky pro sedavé zaměstnání cviky pro zdravá záda, ramena, kyčle atd. cviky vsedě, ve stoji, vleže cviky na aktivaci, probuzení a posílení svalů příjemné uvolnění bolesti a napětí motivace a tipy pro každodenní pohyb důležité souvislosti o těle a pohybu PROFI INSTRUKTORKA HANKA TOUFAROVÁ Odborník na pohyb bez bolesti a tvůj motivátor s osobním přístupem. Předá ti jasný a oveřený postup, jak se spojit se svým tělem a vytěžit z každého cvičení maximum. Nevíš, co si vybrat? Nejde ti vytvořit profil? Napiš mi na hanatoufarova@gmail.com. Pro denní tipy mě sleduj na IG @hankatouf